Namaza durunca ateş basıyor, kalbim sıkışıyor, neden?

Ben 22 yaşında bir kızım namazı ara ara kılıyorum ama her kaldığımda beni ateş basıyor ve kalp çarpıntısı oluyor. Mevsim fark etmez her zaman hararet basıyor ve kalbim hızlanıyor namazdan kalkınca her şey düzeliyor üzerimde ne var yıllardır bu böyle namaz insanlara esenlik verirken ben neden namazdan zevk alamıyorum içime şeytan mı kaçmış ne yani bunun nedeni?

Değerli kardeşimiz,

Öncelikle namaza durma gayretinizden ve bu süreçte yaşadığınız hassasiyetten dolayı sizi tebrik ederiz. Namaz, müminin miracı ve Rabbimizle buluşma anıdır. Bu mübarek ibadet aslında bir huzur ve esenlik kaynağıdır.

Namaz kılarken sıkıntı hissetmenizin birkaç sebebi olabilir.

Bunlar arasında bedensel faktörler (terleme gibi), şeytanın vesvesesi ve psikolojik etmenler sayılabilir.

Dolaşım sistemiyle ilgili bir problem de ihtimal dahilindedir.

Bu tür durumlarla başa çıkmak için, öncelikle rahatsızlığın kaynağını belirlemek önemlidir.

Yaşadığınız kalp çarpıntısı ve ateş basması gibi fizyolojik tepkilerin namazınıza bir zararı olmaz.

Ancak eğer bu durum sağlığınız için endişe vericiyse, öncelikle bir doktora danışmanız ve gerekli tıbbi desteği almanız önemlidir.

Şeytanın vesvesesi ise, namaza odaklanarak ve sürekli dua ederek azaltılabilir. Namazların geçerliliği konusunda endişelenmemek de önemlidir.

Ayrıca, yaşadığınız bu durumun, namazın kendisinden kaynaklanan bir olumsuzluk veya "içinize şeytan kaçması" gibi bir durum olmadığını bilmenizi isteriz. Çünkü namaz, korkulacak tüm mahlûkattan uzaklaşıp, her şeyin dizgini elinde olan Allah’ın (cc) huzuruna çıkmak, huzur ve sekinet makamıdır.

Bu kısa bilgiden sonra detaya gelince:

Namaz esnasında yaşanan bu tür duygusal ve fizyolojik tepkilerin arkasında yatan nedenler genellikle bilinçaltımızdaki bazı birikimler olabilir. Bu konuda size şunları ifade edebiliriz:

1. Bilinçaltı Etkiler ve Geçmiş Deneyimler

Namaz esnasında yaşadığınız bu durumun, muhtemelen geçmiş yıllarda veya çocukluğunuzda cemaatle birlikte namaz kılarken duyduklarınız, gördükleriniz ya da yaşadıklarınızla ilgili olma ihtimali yüksektir. Örneğin;

* Geçmişte namaz kılıp kılmamakla ilgili herhangi bir zorluk, şiddet, korku yaşadıysanız veya namazı gizli-saklı kılmak zorunda kaldıysanız, bu durum şimdiki korkularınızı tetikleyebilir.

* Herhangi bir veli, derviş, alim gibi kişilerin namaz kılarken yaşadığı Allah korkusundan kaynaklanan ve kalbinin çarpması gibi özel ruh halleriyle ilgili menkıbelerini, hatıralarını veya sözlerini duyduysanız, bu da namazınızda bilinçaltı korkularınızı tetikleyebilir.

* Yine geçmişte cemaatle namaz kılarken, sizin dışınızda ama sizi korku ve kaygıya sevk eden bir olay yaşanmışsa (örneğin namaz kılarken eve hırsız girmesi, çocuğun tehlikeli bir işe kalkışması, evde bulunan bir hastanın fenalaşması, deprem veya yangın çıkması gibi), bilinçaltınız her namaz kıldığınızda o anı yeniden yaşıyor olabilir.

* Bu saydıklarımızın dışında ama bir şekilde namaz kılarken, namaz öncesi veya namaz sonrası yaşanmış başka bir durum da bilinçaltınızı etkileyebilir.

2. İçgörü ve Odaklanma

Eğer böyle bir durum varsa, bu demektir ki namaz esnasında iradeniz dışında bilinçaltınızın aktive olması ile yaşanan bir durum söz konusudur.

Bunun için öncelikle bir içgörüye, geçmişe yönelik olarak kendinizi tanımaya ihtiyacınız var. Saydığımız nedenlerden birini veya benzerini hatırlarsanız ve geçmişle bugün arasında benzer duyguları yaşadığınızı anlarsanız, sorunu çözme yolunda büyük bir adım atmış olursunuz. Çünkü sizi kaygılandıran şey, iradeniz dışında yaşadığınız ve nedenini bilmediğiniz bir duygudur. Nedenini ve nereye dayandığını anladığınız an, bilinçaltından bilince gelecektir. Bilinçte olan şeyleri kontrol etmek de kolaydır. Ayrıca belirsizlik de ortadan kalktığı için rahatlayacaksınız.

3. Pratik Öneriler

* Namaz kılarken odaklanma noktanızı değiştirin. Mesela Fatiha ve diğer surelerin manasına odaklanın. Bu şekilde zihniniz başka noktalarla fazla meşgul olmayacaktır.

* Belli bir olgunluk yaşına kadar sabırlı olun, çünkü çocukluk ve gençlik dönemi korkuları ileri yaşlarda kesinlikle geçiyor.

* Namazda yaşadığınız bu duygu ve fizyolojik tepkilerden dolayı namazdan asla kaçmayın. Kaçtığınız takdirde daha fazla artar. Namazın ve okuduğunuz sure ve duaların manasına odaklanarak ısrarla üzerine gidin ve namaz kılmaya devam edin.

* Risale-i Nur külliyatından 9. Söz ve 21. Söz'deki namaz konularını sık sık okuyun, mümkünse her gün okuyun ki, bilinçaltınız “namaz kılarken” eski duygularınıza değil de yeni okuduklarınıza göre sizi etkilesin.

* Bunun yanında yine 21. Söz’ün İkinci Makamında yer alan “vesvese” konusunu da okumanızda fayda olduğunu düşünüyoruz.

* Kalbimizden geçen en gizli sırları bilen, her şeye kadir olan Allah’tan bol bol yardım isteyin ve dua edin.

Unutmayınız ki, namaz, müminin nûrudur ve kalbe huzur veren bir ibadettir. Bu tür deneyimler, imanınızın zayıflığından değil, insan olmanın ve dünya imtihanının bir parçası olarak karşımıza çıkan durumlardır. Rabbimiz bu süreçte size kolaylıklar ihsan eylesin ve namazlarınızdan en güzel şekilde feyiz almanızı nasip etsin.

Selam ve dua ile...
Sorularla İslamiyet