Ağlamaktan zevk alıyorum bu bir hastalık mı?

Ağlamaktan zevk alıyorum. Ağlayınca rahatlarım, rahatlamak isteyince de ağlıyorum. Bunun sebebi nedir?

Değerli kardeşimiz,

Ağlamak, tek başına bir hastalık değildir. Birçok insan için ağlamak rahatlatıcı ve düzenleyici bir tepkidir.

Bu bağlamda ağlamanın çeşitli nedenleri var:

1. Ağlamak stres boşaltır.

Allah’ın koyduğu bir sistem sayesinde ağladığınızda vücut gerilimle ilgili bazı hormonları azaltır, bu yüzden ağlama sonrasında insana “oh” hissi gelir.

2. Duygular dışarı çıkar.

İçinde biriken duygu ağlamayla ifade edildiğinde beyin bunu bir rahatlama olarak algılar ve rahatlamak istediğinde bu sistemi devreye sokar.

3. Kontrol duygusu verir.

“Rahatlamak istiyorum, ağlıyorum ve rahatlıyorum” döngüsü, beynin öğrendiği bir başa çıkma yolu olabilir. Böyle bir döngü durumu varsa, bunu fark edip kesebilirsiniz.

4. Duygusal farkındalık göstergesi olabilir.

Yani duygularını bastırmak yerine hissedip yaşayabiliyorsun.

Bu yüzden “ağlamaktan zevk almak” çoğu zaman aslında rahatlama hissini sevmek demektir, acıyı sevmek değil.

5. Ağlama öğrenilmiş bir rahatlama refleksi olabilir.

Beyin “ağla rahatla” bağlantısını kurmuşsa, zorlanınca otomatik bunu ister. Bu hastalık değil, alışkanlıktır.

6. Yalnız kalma ve içe dönüklük artmış olabilir.

Ağlama bazen “kendimle kalabildiğim tek an” hâline gelir; zevk gibi hissedilen şey aslında bu sakinliktir.

Duygusal yük birikimi varsa (çok düşünüp az paylaşmak gibi), ağlama doğal tahliye kapısı olur.

Yerine başka rahatlatıcı yollar eklenmezse (yürüyüş, yazmak, konuşmak, nefes egzersizi), beyin hep ağlamayı seçer.

Ne zaman dikkat etmek gerekir?

Şunlar oluyorsa bir yetişkinle ya da bir uzmana konuşmak iyi olur:

Eğer sürekli ve kontrolsüz ağlıyorsanız veya günlük hayatı (okul, arkadaşlar, uyku) zorlaştırıyorsa veya ağlamak hep yoğun bir umutsuzlukla beraber geliyorsa ve kendine zarar verme isteğiyle bağlantılı ise, o zaman zararlıdır.

Özetle:

Ağlamaktan “zevk almak” çoğu zaman acıdan hoşlanmak değil, rahatlamayı sevmektir. Denge bozulmadıkça hastalık sayılmaz.

Selam ve dua ile...
Sorularla İslamiyet