Benim hidayet şansım var mı?

- Lütfen beni kınamayın bir yol aramaya çalışıyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Bunu kimseye anlatamıyorum, biraz çekiniyorum.
- Ben yıllardır bilerek ve isteyerek insanlar, hayvanlar, mahlukat vs. hakkında kötü hayaller kuruyorum, kötü şeyler düşünüyorum, kötü davranıyorum, beddualar ediyorum ve zevk alıyorum, pişman olmuyorum.
- Kalbimin mühürlendiğini düşünüyorum. Benim düzelme şansım var mıdır ve nasıl düzeleceğim, ne yaparsam bu halden kurtulurum?

Değerli kardeşimiz,

Önce şunu net söyleyelim: Sizi kınamıyoruz. Burada yazmanız bile cesaret ve umut işaretidir.

Evet, hidayet nasibiniz her zaman var. Çünkü “Bizim hâlimiz yanlış mı, kurtuluş var mı?” diye sormanız, kalplerinizin mühürlü olmadığını gösterir.

Yaşadıklarınız, “doğuştan kötü olmak” değil; zamanla öğrenilmiş, beynin yanlış bir rahatlama ve haz döngüsüne girmesidir. Öğrenilen şey değiştirilebilir.

Pişmanlık bir anda gelmez. Önce rahatsızlık gelir, sonra isteme, sonra pişmanlık. Siz şu an istemeye başlamış durumdasınız. Yapmanız gereken ilk şey: Kendinizle savaşmak değil, yardım istemeyi sürdürmek, kısa ve samimi dualar etmek ve mümkünse bir ruh sağlığı uzmanından destek almak.

Şu cümleyi özellikle kalbinize yazarsanız hoş olur: “Kalbi mühürlü olan kurtuluş aramaz.”

Siz arıyorsunuz. Bu, Allah’ın sizi tamamen bırakmadığının en açık delilidir.

Bu kısa bilgiden sonra detaya gelince:

Kendinizi bu kadar samimi olarak ifade etmeniz çok önemlidir. Çünkü yazdıklarınız sizin “kötü bir insan” olmaktan ziyade, bunlardan kalben rahatsız olduğunuzu ve yardıma ihtiyacınız olduğunu gösteriyor.

Şimdi sorunuza dönecek olursak…

1. Kalbiniz Mühürlenmedi, Desteğe İhtiyacınız Var

“Benim düzelme şansım var mı?” diye arayışta olmanız kalbinizin açık olduğunun en güçlü işaretidir. Çünkü Kuran’da “kalp mühürlenmesi, bir kalbin küfür ve isyanla katılaşmak ve kararmak suretiyle imanı kabul edemez hale gelmesi" şeklinde tarif edilir.

“Allah kendisine ortak koşulmasını asla bağışlamaz; bundan başkasını (sair günahları) dilediği kimse için bağışlar.” (Nisa, 4/48) buyrulur.

Bir hadis-i şerifte de Allah Resulü (asm.) buyururlar ki:

"Her günah ile kalpte bir siyah nokta meydana gelir." (bk. İbn-i Mace, Zühd, 29)

Bu hadis-i şeriften ve ayet-i kerimeden anladığımıza göre, kalbi karartan en büyük siyahlık şirk, yani Allah’a ortak koşmaktır. Bir insan, şirki dava eder ve bu hususta müminlerle mücadeleye girişirse, her geçen gün kalbindeki bu siyahlık daha da koyulaşır ve genişlenir. Git gide bütün kalbi sarar. Artık o insanın iman ve tevhidi kabul etmesi âdeta imkânsız hale gelir. Nur müellifinin ifadesiyle, “Salâh ve hayrı kabule liyakati kalmaz.”

Siz ise, hâlinizden rahatsızsınız, çözüm arıyorsun, kurtulmak istiyorsunuz, utanıyor ve belli ki bundan vazgeçmek istiyorsunuz. Bu duygular mühürlenmiş kalpte olmaz.

2. Bu, Beynin Yanlış Bir Rahatlama Yolunu Öğrenmesidir

Yazdıklarınızdan anladığımız kadarıyla alışkanlık haline gelmiş karanlık düşünce ve davranışlarınız, zamanla haz almanıza neden olmakta. Ancak sonrasında da boşluk ve korku hissetmenize neden olmaktadırlar. Bu, birçok insanda farklı derecelerde görülebilen ruhsal bir durumdur.

Daha da açarsak, yaşadığınız şey, büyük ihtimalle karanlık düşünce döngüsüdür. Yani ilk başta zihne karanlık bir düşünce gelir, bu durum devam ederse zamanla düşünceler bilerek çağrılır, sonra alışkanlık olur, beyin buna hazza bağlar (dopamin).

Bundan zevk almak haklı olarak sizi korkutuyor; ama mekanizması bu. Bu öğrenilmiş döngü dopamin sağladığı sürece zevk devam eder. Bu ahlaki bir bozukluktan ziyade, öğrenilmiş nörolojik bir yoldur. Ama unutmayın Allah insanı her türlü sıkıntıya karşı koyabilecek donanımda yaratmıştır. Mesela öğrenilmiş şey, yeniden öğrenilebilir. Yani yeni bir düşünce ve davranış öğrenerek onu değiştirebilirsiniz.

Görüldüğü gibi “isteyerek kötü olmak”tan çok bu, beynin yanlış bir rahatlama yolunu öğrenmesidir.

3. Pişmanlık Bir Anda Gelmez

“Pişman olmuyorum” diyorsunuz, ama bundan da rahatsızlık duyuyorsunuz. İşte bu çok önemlidir. Çünkü bu gibi durumlarda pişmanlık bir anda gelmez. Önce istemek, sonra rahatsızlık duymak, sonra pişmanlık gelir.

Şu an siz “pişman değilim ama bu hâlden kurtulmak istiyorum” diyorsunuz. İnşallah bu istek devam ettiği sürece pişmanlık duyguları da gelecektir.

Bunun için de Allah’a samimi olarak dua ediniz. İçinizden geçtiği gibi, burada bize anlattığınız gibi Allah’a da bu durumu anlatın ve ondan size pişmanlık duygusu vermesini isteyin.

Ayrıca bazen insanda “Duygusal uyuşma” diye bir durum olabiliyor. Bu, genelde uzun süre bastırılmış duygular, travma, sürekli öfke sonucu oluşan duyusal körelmedir.

Yani vicdan yok değil, var ama erişilemiyor.

4. Yaşadıklarınızı Önce Gözlemleyin

Kendinizle savaşmayı bırakın, çünkü savaşmak karanlık düşünceleri daha da besler. Şöyle düşünebilirsiniz: “Yine bu kötü düşünceler geldi, ben bu düşünce değilim. Sadece aklıma gelen şeylerdir.” Yani bu, sadece bir dürtüdür. Ve ardından harekete geçmeden önce 5 dakika ara verin. Beyin şunu öğrenir: “Her gelen düşünce yapılmak zorunda değil."

Ayrıca gelen düşüncenin, siz olmadığınızı anlarsanız, davranışlarınız da değişir. Çünkü böylece düşünceyi davranıştan ayırmış olacaksınız, o zaman kontrol daha kolay olur.

5. Zevk Aldığınız Anı Fark Edin

O kötü düşünce geldiğinde kendinize şunu sorun:

“Ben bundan gerçekten ne alıyorum? Güç mü? Kontrol mü? Öfke boşalması mı?” Genelde bu duyguların altında çoğu zaman öfke, değersizlik, bastırılmış acı yatar. Çünkü insan kendini güçsüz, değersiz, görülmemiş hissettiğinde, zihinde zarar verme, beddua etme ve başkalarını küçültme gibi düşünceler gelebilir. Bunlar kişiye geçici bir üstünlük hissi verir.

Yani bu, bir savunma mekanizmasıdır, karakter değildir.

6. Kısa ve Samimi Dualar Edin

Kalplerin sahibi yüce Allah’tır. Onun gücü her şeye yeter. Ondan yardım istemeyi alışkanlık haline getirin. Öyle uzun ve süslü dualara da gerek yoktur, samimi olun yeterlidir. Mesela: “Allah’ım, kalbim karanlık. Ben yolunu bilmiyorum; bana yönelme isteği ver.” Bu bile yeterlidir. İstek yoksa bile: “Senden istemeyi bana nasip et.” Bu çok kıymetli bir duadır.

Bunun yanında mümkünse ibadetlerinizi de yerine getirmeye çalışın. Çünkü insanın imanını ve ahlakını koruyan, düşüncesine istikamet veren şeylerin başında ibadetler gelir.

7. Kendinize Şu Cümleyi Yasaklayın

“Ben böyleyim, değişmem.” Bu en tehlikeli cümledir. Değişim yavaş olur ama olur. Dolayısıyla sizin de düzelme ihtimaliniz var. Ama unutmayın, bu: Bir gecede olmaz “Ben kötüydüm, artık iyi oldum.” şeklinde olmaz. Zamanla ve bazen bir ileri bir geri şeklinde olur, ama mutlaka olur.

8. Bir Ruh Sağlığı Uzmanından Yardım Alın

Bunu tek başına aşmanız mümkün olmazsa mutlaka güvendiğiniz bir imanlı ruh sağlığı uzmanı ile görüşün. Bu tür düşünce ve haz döngüleri terapiyle ciddi şekilde değişebilir.

Selam ve dua ile...
Sorularla İslamiyet