Acelecilik ve sinirlilik hastalığından kurtulmak için ne yapmam gerekir?

Merhaba benim büyük bir sıkıntım var. Yaptığım her işte acele ediyorum ve istem dışı bir acele var bende. Bol bol euzubesmele de çekiyorum ama kurtulamıyorum. Trafikte konuşmalarımda istemeden çok ta çabuk öfkeleniyorum ve çevreme zarar veriyorum bu durumdan kurtulmak için ne yapabilirim ve sürekli de abdestli gezen biriyim. Her şey için tşk ederim. Çok kapsamlı bir siteniz var Allah sizleri ödüllendirsin