Uyku düzenimiz nasıl olmalıdır?

- İlim için az uyumanın hükmü nedir?
- Üç saat uykuyla hayatını sürdürenlerin olduğunu duydum...

Değerli kardeşimiz,

Normal bir insanın günde beş veya altı saat uyuması yeterlidir. Şayet doktor "sağlık açısından zararlıdır" demiyorsa, bu süre üç saate de düşürülebilir. Bazı kimselerin vücut yapısı buna müsait oluyor, doktorlar üç saat uyumasına izin veriyorlar. Ancak bu nadirattandır.

Peygamberimizin (asm) sünnetinden "az da olsa devamlı olanın daha hayırlı olduğunu" öğreniyoruz. Bu sebeple bir süre insanın kendini zorlayarak üç saat uyuması, sonra da sekiz saate çıkarmasındansa, her zaman beş veya altı saat uyuması daha iyidir.

İlave bilgi için tıklayınız:

- Peygamber Efendimizin uyku düzeni nasıldı?

- Gece Çalışma ve Beden - Ruh Sağlığı...

Selam ve dua ile...
Sorularla İslamiyet